Yoğurtlu ve greyfurtlu parfe

MALZEMELER:

200 gr yağsız diyet yoğurt
1 çorba kaşığı buğday ruşeymi
1/2 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı keten tohumu, ince çekilmiş
1 orta boy greyfurt

HAZIRLANIŞI:

* Greyfurtun içeriğinde bulunan üç gram lif, meyvenin iç duvarlarında.
"Women's Health Dergisin'nden alınmıştır."