Diyetisyen Berrin YİĞİT - Sağlıklı Beslenme Uzmanı | YEMEK TARİFLERİ » Salatalar » Yaz serinliği

MALZEMELER:

500 gram bebek ispanagi (cig) 200 gram yesil mecimek (haslanacak) 400 gram light yogurt 2 corba kasigi kuru nane veya tazesi 1/2 cay kasigi sarimsak tozu veya taze 1 tatli kasigi pul biber (red chili), isteyen tuz ekleyebilir..

HAZIRLANIŞI:

Hepsini haslanmis yesil mercimek ile karistirip afiyetle kolayca yiyoruz (Icinde yogurdun yagi disinda hic yag yok) Dr. Ozgur METE  

http://www.berrinyigit.com/salatalar/yaz-serinligi