Deryalı Günlerde Berrin ve Hikmet Yiğit ekrandaydı

Kaçıranlar üzülmesin Berrin hanımın bazı önerilerini sizlerle paylaşıyoruz.....

Hikmet hanımın hoş sohbeti ve ikramlarının light versiyonları için ise Kiloss'a bekliyoruz.

Serinleten öneriler:

Bol dereotlu, naneli light yoğurtla hazırlanmış cacık. İçeriğinin yoğun sudan oluşması salatalığı yaz havalarının en ideal klimalı besini yapar içine eklenen ferahlatıcı nane, tokluk hissi veren dereotu harika bir öğü alternatifidir tabii içine haşlanmış nohut ve buğday da eklerseniz ayran aşı çorbası olarak afiyetle içilebilir.

Yine sodalı ayran da serinleten bir içecek alternatifidir.

Domates suyu harika bir kan temizleyicidir, serinletici özelliği ve idrar söktürücü gücü yüksektir. Bunun için domates suyuna bol maydanoz, kabak ve biberle hazırlanan az kara buğdaylı çorba da hem form hem de sağlık düşkünü bireylere önerimiz.

Programın unutulmaz besinleri:

Kara buğday özellikle karaciğer hastaları ve pilav yemekten keyif alanlara harika bir kuru baklagil opsiyonu sunar.

Maş fasulyesi: ince kabuklu yapısıyla gaz yapıcı özelliği en az baklagildir.

Goji berry: Dünyanın en güçlü antioksidanlarındandır, içeriğinde yüklü protein içerir ve vitamin mineral deposudur harika enerji verir.