Derya’nın Dünyasındaki tarifleri kaçıranlar üzülmeyin zayıflamaya destek yeni süper besinlerle tarifler

İÇTİKÇE ZAYIFLATAN ÇAY :

1 yemek kaşığı funda yaprağı, 1 yemek kaşığı beyaz çay, 1 tatlı kaşığı mate, 1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı karanfil, 2 çubuk tarçın yarım litre sıcak suda 5 dakika demlenir. Süzüp, 1 yemek kaşığı doğal bal eklenir. Soğumaya bırakılır.

Yarım litre soğuk suya 1 yeşil elma küp küp doğranır, 1 limonun suyu sıkılır, 10 yaprak taze nane atılır. İki karışım birleştirilir, yazın arzu edilirse buzla tatlandırılır.

DİYET DÜRÜM:

Kepekli lavaşa, light krem peynir sürün, somon füme, kırmızı dolmalık biber turşusu, marul, soya filizi ekleyip sarın.

HAMUR KRİZİNİ KESEN KARABUĞDAY

Pilav yemiş gibi hissedip, kaliteli protein almak istemez misiniz?

Karaciğerin enginardan sonra en iyi dostu ile tanışın.

Gluten içermediğinden şişkinlik yapmaz.

Haşlayıp yoğurtlayıp yenebilir, salatalara serpilir, pirinç yerine yemeklerde kullanılabilir.

KARA BUĞDAYLI KISIR:

MALZEMELER:

Yarım demet maydanoz
Yarım demet dereotu
1 kırmızı dolmalık biber
1 yeşil soğan
Yarım nar
1 su bardağı haşlanmış karabuğday
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı nar ekşisi
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 tutam sumac, mercanköşk

HAZIRLANIŞI:

Yeşillikler ince kıyılır, haşlanmış karabuğdayla karıştırılır. Nar ve kırmızı dolmalık biber de eklenir ve soslanır.

7 OTLU ÇITIR TAVUK :

MALZEMELER:

2 paket piliç göğüs
2 yemek kaşığı zeytinyağı
3 orta boy soğan
1 çay kaşığı biber salçası
3 yemek kaşığı yoğurt suyu
1 tutam kekik
1 tutam kimyon
1 tutam pul biber
Bolca renkli biber
1 tutam tarhun
1 tutam biberiye
2 defne yaprağı

HAZIRLANIŞI:

Tüm baharatlar 3 yemek kaşığı yoğurt suyu ile karıştırılır üzerine azıcık sıcak suda ezilmiş biber salçası karıştırılır, 2 yemek kaşığı zeytinyağı eklenir bu marine sos tavuklara sürülerek bira< bekletilir. Soğanlar doğranır önce tavuklar pişer ardından soğanlar eklenir ve çıtır görüntü alana dek pişer.

Video için tıklayınız...