Hareketsizlik hastalıktır

Kaslar vücudun enerji santralları gibi çalışır, ne kadar fazla kas grubunuz varsa o kadar enerjik olabilirsiniz çünkü vücudun aktif ve verimli çalışma kapasitesi artar. . Aktif yaşama sahip olmak sadece fiziksel sağlık değil aynı zamanda mental becerilerinde artmasına yardımcı olmaktadır. Önemli olan en zengin aletlere sahip bir merkezde çalışmak değil tüm kas gruplarını çalıştıracak, düzenli takip edeceğiniz spor dallarını seçmektir.