Kiloss
  


  Basında Kiloss   Kanal Türk    DERYALI GÜNLER PROGRAMINDA VERDİĞİMİZ TARİFLERİ YOĞUN İSTEK ÜZERİNE WEBSİTEMİZDE PAYLAŞIYORUZ

Paylaş ve Kaydet

DERYALI GÜNLER PROGRAMINDA VERDİĞİMİZ TARİFLERİ YOĞUN İSTEK ÜZERİNE WEBSİTEMİZDE PAYLAŞIYORUZ

DERYALI GÜNLER PROGRAMINDA VERDİĞİMİZ TARİFLERİ YOĞUN İSTEK ÜZERİNE WEBSİTEMİZDE PAYLAŞIYORUZİştahımı yatıştıramıyorum, yemekten sonra hemen aç hissediyorum diyenlerin sayısı çok. Özellikle kan da şekeri hızlı yükselten gıdaları tükettiklerinde kötüleşen bu senaryoyu düzeltmenin yolu öncelikle beyaz un, rafineri ürün, sofra şekerinden uzak durmaktır. Bu koruyucu önlemi almak şartıyla düzenli olarak her gün 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve elma ile kaynatılmış yeşil çay içenlerde mükemmel tokluk hissi, iştahı yatıştırma görmekteyiz.

ISITAN KIŞ TATLISI:

Elmaya 4 adet karanfil saplayın, haşlayın, akşam yatmadan tarçın serpip yiyin.

Çıtır sebzeli makarna:

Derin yanmaz tavada brokoli, kabak, renkli biberler birkaç diş sarımsak 1 yemek kaşığı zeytinyağda hızlıca pişir. Bu karışımı 1 su bardağı haşlanmış kepekli makarnayla karıştır. Üzerine naneli, fesleğenli domates sos döküp servis et.

"Yemek sonrası mideme taş oturmuş gibi hissediyor, sindirim sorunu yaşıyorum"

Özellikle hamur işleri, pilav, makarna,pizza yedikten sonra rahatsız olanlara önerilen elma sirkesini ister salata isterseniz de yemeklerinizde kullanın, rahatlayın. İştah kontrolüne de yardımcı olup, kilo kaybı sağlayacak basit bir öneri. Elma sirkesinin mucizesi karbonhidratlı gıdaların sindiriminin yavaşlatan gücünden ileri gelmektedir.

Rezene, kişniş tohumları çayı için.

Yemeklerinize taze zencefil rendeleyin. Özellikle tavuk yemeklerine köri ile çok yakışır.

YAĞ YAKTIRAN BAHARAT KARIŞIMI:

Zerdeçal, zencefil, pul biber, kimyon, karabiber.

HAZMA YARDIMCI BAHARATMİKS:

Kişniş, kimyon, biberiye, tarçın, kara biber.

İŞTAH KONTROL ŞEFİ: SÜTLÜ KEREVİZ ÇORBASI
MALZEMELER:
1 adet havuç
3 adet kereviz ve yaprakları
1 yemek kaşığı bulgur
½ demet dereotu
1 su bardağı yarım yağlı süt

HAZIRLANIŞI:

Sebzeleri doğrayıp üzerine 1 bardak su ekleyip, bulgurla pişirin, blender edin kıvam alana dek light süt ilave edin. En son ince kıyım dereotunu ekleyip çok az daha pişirin servise sunun.

ZAYIFLATAN FORMÜL:

İnce kıyım çeyrek küçük boy lahana, 1 havuç, 1 soğan, 2 parça tavuk baget, yarım demet maydanoz, 2 yemek kaşığı tel şehriye ile alabildiği kadar suda pişer. Üzerine bolca karabiber, pul biber, kimyon, kişniş katıp servis edilir.

YAŞASIN KEBAPLA ZAYIFLIYORUM:

Patlıcan, soğan, domatesi fırında közleyin soyup bıçakla ezin üzerine ince kıyım kuşbaşı et, tavuk veya somon sotesini ekleyin. Etleri bir gün önceden pul biber, kekikle marine edin.

YOK YOK SALATASI:

Akdeniz yeşillikleri, turp, kırmızı biber, nar, ton balığı, haşlanmış yumurta, çörekotu serpin. Zeytinyağı, limon, elma sirkesi ile sos yapın. Yarım kepekli lavaşı üçgen kesip tost makinesinde çıtır yapıp salatayla servis edin.

METABOLİZMA HIZLANDIRAN ÇAY KARIŞIMI:

1 litre suya yarım ayva, 1 serçe parmak kadar zencefil, yarım limon, 2 çubuk tarçın 5 dakika kaynatıp. Ateşi kapatınca 1 yemek kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı funda yaprağı, 1 tatlı kaşığı mate 4 dakika demleyin süzüp için.

İÇTİKÇE ZAYIFLATAN FORMÜL:

1 litre suya 1 elma, 2 çubuk tarçın, 4 karanfil, yarım portakal 5 dakika kaynatın. Ateşi kapatınca 2 adet avokado yaprağı, 20 kiraz sapı, 1 tatlı kaşığı biberiye, 1 avuç mısır püskülü 4 dakika demleyin süzüp için.

Paylaş ve Kaydet

  OrBiT
biyografi  |  hizmetler  |  iletişim  |  anasayfa
© 2014 Kiloss. Tüm hakları saklıdır   |   http://twitter.com/berrinyigit