Kullanici Adi : Sifre :         FLAŞ HABER: OBEZİTE RİSKİNİ %40 AZALTABİLİRSİNİZ KİLOLU OLDUĞUNUZ İÇİN GENETİĞİNİZİ SUÇLAMA DÖNEMİ GERİDE KALDI. 20.430 KİŞİDE YAPILAN ARAŞTIRMA SONUÇLARI GÜNDE 30 DAKİKA HAFİF YÜRÜYÜŞÜN OBEZİTE RİSKİNİ %40 AZALTTIĞINI GÖSTERMİŞTİR. DERYALI GÜNLERDE BERRİN VE HİKMET YİĞİT EKRANDAYDI Serinleten yemek tarifleri, daha leziz ve sağlıklı yemek pişirmek için kolay öneriler, et yerine neler yenebilir, mutfaklarınızda olması gereken süper besinler neler.... Vitamin topları, sodalı pide, maydanoz salatası tarifleri ise Hikmet Yiğit'ten neşeli anlatımı hoş sohbetiyle... 22 Ağustos pazar günü Derya Baykal'ın konuğuyuz Diyetisyen Berrin Yiğit Ramazan'da beslenme önerileri ile Derya Baykal'ın konuğu oldu. Örnek bir sofrada neler olmalı neler uzak durmalı, kefirin süpr,z faydaları, nasıl kafeinsiz çay hazırlanır ve daha fazla bir çok bilgi edinmek için programı kaçırmamalısınız. ntvmsnbc'deki Ramazan ayında beslenmeye özel son haberimiz Ramazan’da diyet yapılmaz demeyin özellikle bu dönemde profesyonelce size özel planlanmış bir mönüye ihtiyacınız var. Lütfen ntvmsnbc’de bugün yayınlanan haberimizi okuyun birbirinden güzel önerileri paylaştık. SICAN VE NEMLİ HAVALARA ÖZEL TARİFLER Sıcak ve nem oranı yüksek havalarda terlemeyle birlikte sıvı kaybı oluşur. Böyle havalarda vücut sıcaklığını düşürmek için, sıcak ve kuru havaya göre daha fazla zaman harcar. Terlemeyle birlikte deride sıvı buharlaşması olmadığı için derinizi sıcak ve nemli hissedersiniz. Soğuk içeceklerle vücudun serinlemesine katkıda bulunabilirsiniz.. Serinlemek için lütfen aşağıdaki önerilerimizi dikkate alın. Ramazanda yeni beslenme stili İrade savaşı, nefis terbiyesi, vicdan terazisinde beslenme dengelerini tarttığınız bir aydır Ramazan. Bu dönemde kilo takibiniz ve beslenme programınız her zamankinden daha önemlidir. Düzenli ve disiplinli takip edeceğiniz yeni yeme stiliniz hem günlük gereksinimlerinizi karşılamalı hem de mide sorunları yaşamadan formda kalmanızı sağlamalıdır. MUTFAĞINIZI DEĞİŞTİRİN FORM BULUN Sağlıklı ve formda bir beden için yediklerinizin kişisel ihtiyaçlara uygun miktar, zaman ve kombinasyonlarda olması önemlidir. Bunun için işe mutfaklarda doğru seçimler yapmakla başlamalısınız. İşte bu kolay değişimler için size hem örnek besinleri vurguladık hem de Kiloss tarifleriyle nasıl hayata geçirebileceğinizi anlattık. İlginizi çekti değil mi o zaman hemen tıklayın.... 11 HAZİRAN CUMA KANAL D DOKTORUM PROGRAMINDAYIZ “KABIZLIK VE HEMOROİD” konusunda sıkıntı yaşıyorsanız bu programı kaçırmayın. Kabızlık neden kaynaklanır? Basur bir hastalık mıdır? Hemoroide neden olan yediklerimiz midir? Tuvalete çıkmakta zorlananlar ve hemoroid sorunu olanlar Cuma sabahı 0212 300 20 20 numaralı telefondan canlı yayına katılıp sorularını yöneltebilirler. SICAKLARDA BESLENME ÖNERİLERİ Yaz aylarında sıcaklıkların aniden yükselmesiyle yaşanabilecek sorunları önlemek için beslenmenizde, yaşam tarzınızda sağlıklı düzenlemeler yapmalısınız. Uzun uzun oturulan akşam yemekleri, sofralarda bulunan çeşit çeşit meyveler, serinleten gazlı içecekler, soğuk kahveler ve tabii içki fazla kilolara yol açabilir dikkat. REFLÜ VE SİNDİRİM SORUNLARI KANAL D DOKTORUM PROGRAMINDA 07 mayıs cuma sabahı Diyetisyen Berrin Yiğit Kanal D Doktorum programının konuğu. Konumuz: ‘ Reflü ve Sindirim Sorunları’ Midesi hassas ve rahatsız olanlar ,Sindirim sorunları yaşayanlar diyet önerilerini kaçırmayın. Sağlıklı ve formda günler dileriz… MİDE RAHATSIZLIĞI OLANLARA KOLAY TARİFLER Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit DOKTORUM programında midesi hassas olan veya midesinden rahatsız olanlar için diyet önerilerinde bulundu. İşte Berrin Yiğit'ten çok özel tarifler: Lütfen linki tıklayın http://haber.kanald.com.tr/haber.aspx?haberid=2679&catid=35 SİZ DE DİYETETİK ŞİZOFRENLERDEN MİSİNİZ? Bazen kendi söylediğiniz yalana inandığınız oluyor mu? Mesela ‘Ben aslında çok yemiyorum ! ya da ‘ Akşam eve dönünce aşırı acıkmış olduğum için aşırı yiyorum yoksa gözüm doymuyor diye devam etmiyorum yemeye’ gibi inanmak istediğinize inandığınız muhakkak oluyordur. 30 NİSAN CUMA KANAL D DOKTORUM PROGRAMINDAYIZ KONUMUZ: "MİDEDE EKŞİME, YANMA, KUSMA" Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum'da Cuma günü "Midede Ekşime, Yanma, Kusma" konusu işlenecek. Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Hakan Güveli'nin de konuk olduğu program da farklı beslenme önerile ile mideniz rahatlayacak . KALORİ TUZAKLARINA DÜŞMEYİN Diyetlerin işe yaramaz olduğunu düşünüyor, bir yandan da 'acaba bu yöntem farklı mı' umuduyla bir diğerini denemek için sabırsızlanıyor ve sürekli yeni yöntemlerle, yeni bir mucize mi arıyorsunuz? Yazının devamı için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz. http://www.ntvmsnbc.com/id/25076913/ N 101'de BONBON FUNDA VE CEM CEMİNAYLA SOHBET 2 NİSAN CUMA SABAHI DİYETİSYEN BERRİN YİĞİT BONBON FUNDA VE CEM CEMİNAY'ın KONUĞU OLARAK KATILDIĞI BACK UP MORNİNG SHOW'DA BAHAR GÜNLERİNDE YAZA NASIL DAHA FORMDA GİRİLİR, SAĞLIKLI ZAYIFLAMANIN FORMÜLLERİNİ ÖZEL LİSTELERLE KONUŞTU. KAÇIRANLAR AŞAĞIDAKİ LİNKİ TIKLAYARAK DİNLEYEBİLİR. http://www.akormerkezi.com/cem-ceminay-ve-diyetisyen-berrin-yigit-yayin-1_video-izle-fnhprj.html DİYETİSYEN BERRİN YİĞİT DOKTORUM PROGRAMINDA CANLI YAYINDA 14 NİSAN ÇARŞAMBA SABAHI "BAHAR HASTALIKLARI ve KRONİK YORGUNLUK " KONUSU İLE KANAL D DOKTORUM PROGRAMINDAYIM. PROGRAMDA AYNI ZAMANDA BAHAR BEDEN TEMİZLİĞİ DETOKS NEDİR, NASIL YAPILIR, BESLENMEDE NE GİBİ DEĞİŞİKLİKLER UYGUNDUR TARTIŞILACAKTIR. ntvmsnbc.com websitesindeki son yazımız YOKSA BAZI BESİNLERLE ARANIZ İYİ DEĞİL Mİ? Çoğu zaman neyin size iyi gelmediğini anlayamazsınız bile, teşhisi zordur. Çoğunlukla yorgunluk hali, şişkinlik, ruhsal durumda dalgalanmalar, aşırı heyecanlılık, migren atakları ve yeme bozuklukları olarak karşımıza çıkan besin duyarlılığı yıllar geçtikçe ve doğa kirlendikçe artıyor. Klinik deneylerin besin alerjilerini romatizma ve astım gibi hastalıklarla da ilişkinlendirdiğini söyleyen Kiloss Beslenme ve Danışmanlık Merkezi'nden Diyetisyen Berrin Yiğit, besin duyarlılığını, "Çoğu zaman kompleks, kafa karıştırıcı ya da bilinmez tablolarla karşımıza çıkabilir. Genel olarak alerjik reaksiyon ve besin intoleransı olarak sindirim sisteminin gıdaları toksik algıladığı durumlardır" diye tanımladı ve besin intoleransı hakkında merak edilen noktalara değindi. KANAL D DOKTORUM PROGRAMININ KONUĞU DİYETİSYEN BERRİN YİĞİT DİYETİSYEN BERRİN YİĞİT 13 OCAK ÇARŞAMBA, 9.30-11.30 SAATLERİ ARASINDA KANAL D DOKTORUM PROGRAMINDA. DAMAR SERTLİĞİ VE KOLESTEROL KONTROLÜNDE BESLENMENİN ÖNEMİNİN KONU ALINACAĞI PROGRAMI SAĞLIĞINI DÜŞÜNEN HERKESİN İZLEMESİNİ TAVSİYE EDERİZ. YILBAŞI SOFRALARININ VAZGEÇİLMEZİ HİNDİ İLE İLGİLİ GERÇEKLER BERRİN'İN KALEMİNDEN BÖLÜMÜNDE Yılbaşında akla gelen hindi, aralık ayının ağız sulandıran kestane pilavı ile yeni yıl kutlamalarının liste başı davetlisidir. Düşük yağ, yüksek besleyici içeriği ile oysa ki tüm yıl pişirilmesi gereken bir protein kaynağıdır. YILBAŞI GECESİNİN BEDELİ AĞIR OLMASIN 'İstediğim kadar yiyip içeceğim' mantığı ile yılbaşı organizasyonuna girişmeyin, tek gecenin dahi çok şeyi bozabileceğini unutmayın." ŞEKER.BİZ WEBSİTESİNDEYİZ Izgara, haşlama, fırında, poşe, sote, kızartma her pişirme tekniğine uyan, baharatlarla, sebzelerle mükemmel uyum sağlayabilen tavuk sofralarımızı süsleyen çok yönlü bir besindir. Her mevsim kırmızı et yerine leziz ve sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabilir. COSMOTURK WEBSİTESİNDEN YENİ YAZILARIMIZI TAKİP EDEBİLİRSİNİZ Beslenmenin evrekası : Çağın hastalıklardan kanserle savaşta bağışıklığı güçlendirmek için doğru beslenme ve egzersiz hayatın her aşamasında düzenli olmalıdır. Günümüzde artan enfeksiyonlara karşı savaşta da etkili gıdaları bilip sofralarınızdan eksik etmemeniz ilaçları evinizden uzak tutacaktır. NTV haber: EN ÇOK YAPILAN DİYET HATALARI "Sağlıklı ve doğru beslenme alışkanlığına dayanan, zaman gerektiren ve diyetisyen eşliğinde olan kilo kaybetme sürecine adım atarsanız, çözüm çok kısa zamanda olmasa bile hayat boyu sürecektir" diyen Kiloss Beslenme Danışmanlık Hizmetleri'nden Diyetisyen Berrin Yiğit, en çok yapılan diyet hatalarını anlattı ve on adımda bu hatalardan kurtulma rehberi hazırladı. VÜCUDU GÜÇLENDİRME ZAMANI Vücudunuzu güçlendirmek için başta vücudun temizlik elemanlarını güçlendirmelisiniz sadece metabolizmaya güçlü savaş malzemeleri vermek yetmez. Bu nedenle öncelikle barsakların düzenli çalıştığından emin olun, florayı düzenleyin, idrar renginizin açık olup olmadığını kontrol edin. Özellikle antibiyotiğe başlayanlarda zayıflamış barsak florasının desteğe ihtiyacı artmaktadır. Beslenmenizde tam tahıl, demir, C vitamini, protein ve bol sıvı alımını artırarak bağışıklığınızı güçlendirip hastalıklara karşı savaşma gücünüzü artırabilirsiniz. 14 Kasim Diyabet Günü Kutlu Olsun.... Diyabet yani şeker hastalığı iyi yönetildiği takdirde kişilerin yaşamını dengeye sokan, uzun vadede kronik hastalıklara yakalanma riskini düşürebilen bir hastalıktır. Bunun için kişilerin bilinçli olması, tahlil ve kontrollerini aksatmaması, doktor ve diyetisyenleri ile sürekli iletişimde olup bilim dünyasını da takip etmeleri önemlidir. Full Kalori Yakımı İçin 3 Güne 3 Farklı Egzersiz Planı 20 Dakikalık Basen/Kalça Çalışması Doğayı tanıyın, fazla kilolardan kurtulun Bilimsel çalışmalar, gıdaların özelliklerini iyi kullanarak tüketmenin hem form tutmada hem de sağlıklı beslenmede önemli olduğunu gösteriyor. Karındaki Şişkinliklere Son Vermek Beslenme Detaylarında Gizli Tuz içeren baharat karışımları yerine tuzsuz olanlara geçiş yapın. Özellikle tuz, tuzlu hazır gıdalardan ve paketli ürünlerden uzak durun. Çünkü sodyum vücut sıvısında normal dışı birikimler, ödem, ağırlık artışı ve sindirim sorunlarına neden olabilir.     Sağlıklı,lezzetli, düşük kalorili, besleyici, pratik tariflerle diyet menülerinizi keyiflendirin. Kilo kaybı için çabalamayı öncelik yapmanızın vakti geldi. Fazla kilolar ciddi sağlık risklerinin tetikleyicisidir, şimdi harekete geçme zamanı.   Sporun 5N, 1 K'sı' Sporu neden, nerde, nasıl, ne zaman ve ne kadar yapacağınızı biz söylüyoruz Kimle olduğu size kalmış Beslenme ve diyetle ilgili merak ettiğiniz pek çok sorunun yanıtını burda...     Doğanın eli, tıp dünyasının verileri ve gurmelerin önerileri ile en sağlıklı mutfak alışveriş listeniz burada... Diyete başlamadan önce test zamanı!!! Diyete ne kadar hazırsınız? Cidden diyete hazır mısınız?      Biyonik değil, biyolojik beslenin. Yapay gıdalarla adeta biyonik insanlara döndüğümüz şu günlerde organik tarımın sunduğu insan biyolojisine en uygun gıdaları tüketin.         biyografi  |  hizmetler  |  iletişim  |  anasayfa 2009 Kiloss. All rights reserved